Torna l’ora solare, quando spostare le lancette: il giorno e l’ora esatta

Si avvicina l’autunno e arriva il cambio dell’ora, si passa all’ora solare. Le lancette saranno spostate indietro di un’ora, dalle 3 alle 2 di notte, con una notte più lunga e un pomeriggio più breve, come avviene dal 1966 in Europa.

Avremo più luce al mattino ma il buio arriverà prima la sera a partire dalla notte tra il 28 e il 29 ottobre 2023. L’ora solare, poi, rimarrà fino a fine marzo, fino al fine settimana del 30 e 31 marzo 2024, quando nuovamente tornerà in vigore l’ora legale. Le lancette verranno quindi spostare ancora di un’ora avanti.

Con il cambio ora si dorme di fatto un’ora in più, ma sono noti i disturbi come l’insonnia, lo stress, la mancanza di concentrazione. Il consiglio è quello di anticipare anche di un’ora i pasti e quindi il sonno. Sono anni che si dibatte sulla possibilità di eliminare l’ora solare, ma al momento nessuna decisione in merito è stata presa.